Antes de iniciar uma prática esportiva é comum querer saber o máximo possível sobre os benefícios que determinada modalidade traz, desde as melhores condições para treinar até como se alimentar bem antes e depois do exercício. No entanto, há um “detalhe” que muitas vezes passa batido: saber qual é a melhor roupa esportiva para sua prática. Na hora de optar pelas peças ideais para a atividade, é importante saber escolher o tecido, modelagem e acessórios mais indicados.
Pode até não parecer, mas a roupa faz toda a diferença na hora de praticar esportes, e quem já treina alguma modalidade sabe muito bem disso. Um exemplo é o conforto térmico. Certos tecidos são mais amigáveis para a transpiração, mais leves e dão liberdade de movimento. E para atividades praticadas ao ar livre, roupas que contam com proteção UV ajudam a bloquear a passagem dos raios solares que podem ser prejudiciais para a pele.
Neste texto, você vai conhecer as melhores opções de roupa para diferentes modalidades e como elas contribuem para que a prática do esporte seja mais agradável e confortável, além de melhorar a performance e a segurança.
Veja qual a roupa esportiva ideal para sua atividade física
Roupa esportiva para corrida
Para quem pratica a corrida, um dos maiores desafios em relação à vestimenta é lidar com o suor excessivo, que pode causar desconforto ao longo da atividade. Para essa modalidade, o ideal é optar por tecidos com tecnologia dry, que absorvem a umidade e têm secagem rápida, proporcionando respirabilidade e bem-estar. Corridas mais curtas, de até dez quilômetros, vão bem com poliéster; já para treinos mais longos, a poliamida é uma boa pedida, pois tem menos atrito com a pele e proporciona um toque “gelado”.
Roupa esportiva para trilha e caminhada
Como são atividades praticadas ao ar livre e, normalmente, durante o dia, é importante escolher roupas confortáveis e funcionais. Um exemplo disso é a proteção solar: tecidos que possuem tecnologia UV bloqueiam os raios solares UVA e UVB.
Além disso, existem materiais com repelente incorporado ao tecido, que protegem o usuário de insetos sem irritar a pele. Com elas, é possível evitar desde borrachudos até picadas de insetos mais perigosos, como os que transmitem malária e dengue.
Para trilhas e caminhadas são indicados também tecidos que aliam a tecnologia dry, de secagem rápida, que confere respirabilidade e permite a evaporação do suor do corpo.
Roupa esportiva para ciclismo
O ciclismo é uma modalidade que exige tecnicidade, conforto e liberdade de movimento. Peças com elastano ajudam o praticante a ter mais flexibilidade, e roupas feitas com tecidos de poliamida com propriedades de infravermelho longo oferece benefícios que melhoram a microcirculação sanguínea, ativando propriedades de termorregulação que melhoram a firmeza e a elasticidade. Além disso, o uso de roupas adequadas reduz a fadiga muscular e promove recuperação mais rápida, proporcionando conforto e bem-estar.
Assim como a corrida e a trilha, é muito comum que o ciclismo seja praticado durante o dia. Portanto, tecidos como proteção solar são essenciais, e tecnologia microbiana também é uma boa pedida para inibir o desenvolvimento de micro-organismos responsáveis pelo mau odor do suor.
Nessa modalidade, o praticante precisa prestar atenção não apenas ao próprio corpo, mas também ao seu equipamento. Para não escorregar no selim da bicicleta e ter mais conforto durante a pedalada, é importante optar por bermudas ou bretelles que não escorregam.
Roupa esportiva para academia
Para atividades de musculação, praticadas em academias, a roupa precisa ser, antes de tudo, confortável. Isso significa liberdade de movimento, conforto térmico e respirabilidade, sem que a peça fique transparente ou cause qualquer tipo de incômodo. Certos treinos podem exigir também compressão e sustentação.
Por isso, são indicadas roupas com a tecnologia dry, que oferece secagem rápida, e também tecidos com elasticidade para que o movimento não fique “preso”.
Roupa esportiva para yoga e pilates
Como são práticas em que bem-estar e liberdade de movimento são muito importantes, as roupas para yoga e pilates precisam oferecer essas vantagens para que a prática seja tranquila e confortável. Tecidos com elasticidade são bastante indicados, bem como peças em poliamida, que têm um toque mais macio e refrescante na pele.
Conclusão
Cada prática tem suas particularidades e é muito importante escolher a roupa certa para que a atividade seja mais segura e confortável. Hoje, o mercado de roupas esportivas oferece diversas opções tecnológicas para que o bem-estar nunca fique comprometido. Soluções de alta performance trazem também um rendimento de melhor performance, pois o treino não é prejudicado pelo desconforto causado pelas roupas.
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Crédito da imagem: Imagem de standret no Freepik